60-80 граммов грецких орехов ежедневно – отличный способ улучшить здоровье кишечника и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, считает Кристина Петерсен из Пенсильванского университета.
Медик утверждает, что, согласно последним исследованиям, положительные изменения бактерий в ЖКТ, известных как микробиом кишечника, являются доказательством пользы грецких орехов для сердечно-сосудистой системы.
Подопытными врача стали люди с избыточным весом и ожирением, а ореховая диета обогатила их организмы рядом бактерий, связанных с защитой слизистой кишечника.
Ученые при проведении опыта выяснили, что на диете из грецких орехов у людей появились значительные ассоциации между положительными изменениями в кишечнике и снижением факторов риска появления сердечно-сосудистых заболеваний, сообщают «Кубанские новости».
Феофанов день: что категорически нельзя делать 25 марта
Из-за коронавируса Россия ограничила авиасообщение со всеми странами
Читайте также:
Летевших с зараженной коронавирусом волгоградкой поместили в карантин
Этот препарат лишает коронавирус способности заражать
Медики рассказали, чем можно заменить антисептик
Роспотребнадзор: уточнен средний инкубационный период COVID-