Самой большой опасностью для сердца врач назвал выпечку и полуфабрикаты. По его словам, они способствуют набору веса, а также повышению «плохого» холестерина и развитию диабета второго типа.
Московский главврач — Путину: надо готовиться к двум сценариям по эпидемии
Вредными для сердца доктор считает все алкогольные и безалкогольные энергетические напитки, соль в любых блюдах, красное мясо, в котором содержится масса насыщенных жиров. Лучше предпочесть курицу, считает кардиолог, и увеличить употребление в пищу орехов, ведь они богаты моно- и полиненасыщенными жирами. Полезно добавлять в рацион оливковое масло первого отжима и семечки авокадо.
Феофанов день: что категорически нельзя делать 25 марта
В Госдуме предложили освободить россиян от коммуналки на время карантина
Американцы открыли новое полезное свойство грецких орехов
Чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 30%, Канепа советует перейти на средиземноморскую диету, богатую орехами, фруктами, овощами и рыбой, и ежедневно не менее 45 минут в день заниматься спортом.
Ефимов день: что нельзя делать 24 марта
Из-за коронавируса Россия ограничила авиасообщение со всеми странами
Читайте также:
Этот препарат лишает коронавирус способности заражать
Медики рассказали, чем можно заменить антисептик
Роспотребнадзор: уточнен средний инкубационный период COVID-19