По мнению специалиста, аптечные витамины не имеют доказанной эффективности, однако врач советует их все же в период пандемии принимать, в особенности это касается витамина С.
Во время карантина также важно соблюдать режим сна и отдыха. При этом нужно предпринять усилия, чтобы засыпать и просыпаться примерно в одно и то же время.
Глава ВОЗ сообщил об усилении пандемии коронавируса
Не менее важно следить за рационом и регулярностью питания. Завтрак и обед при этом медик советует делать полноценными, а ужин сделать более легким, чем обычно.
Укрепить иммунитет во время вынужденной изоляции поможет теплая и горячая вода.
Между тем, строгих диет специалист, напротив, советует не придерживаться, поскольку основная часть витаминов усваивается из питания, поэтому неполноценный рацион может создать дополнительный стресс для организма.
Эксперт Минздрава также рекомендовала поддерживать физическую активность во время карантина. В качестве варианта занятий Драпкина назвала танцы.
Читайте также:
Медики рассказали, чем можно заменить антисептик
Роспотребнадзор: уточнен средний инкубационный период COVID-19
Эти болезни повышают опасность коронавируса
О влиянии алкоголя на коронавирус, рассказали ученые
День 40 святых: что лучше не делать 22 марта, чтобы привлечь счастье
Инфекционист: эти методы защитят от коронавируса при отсутствии маски
Врач из Италии развеял самый популярный миф о коронавирусе
Диетолог: этот недорогой продукт снижает риск заражения вирусами