Вы все время чувствуете усталость, так как обезвоживание вызывает хронический недосып, сонливость, апатию.
У вашей мочи ярко выраженный цвет, ведь почки работают в усиленном режиме при нехватке воды в организме.
Присутствуют головокружения и головные боли. При этом попробуйте вместо таблеток сначала выпить стакан чистой питьевой воды, чтобы нормальное функционирование мозга, который на 75% состоит из воды, восстановилось.
Вы испытываете судороги и спазмы мышц. Снижение уровня калия может стать причиной этих явлений, как и недостаток кислорода. Это напрямую связано с обезвоживанием тела.
Постоянный запор, ведь первым при обезвоживании в зону риска попадает кишечник, отсюда и запоры и проблемы с перистальтикой.
Сухая кожа. Ущипните себя слегка за кожу кисти. Если кожа сразу возвращается в исходное состояние, вам беспокоиться не о чем. Если иначе, то организм нуждается в дополнительной жидкости.
Читайте также:
Волгоградцы узнали, как новогоднее застолье сделать полезным
Может ли окрашивание волос привести к раку груди
Медики рассказали об опасности лекарств от простуды для гипертоников
Малышева назвала виды рака, от которого может защитить аспирин
5 признаков нездорового кишечника