Эксперты советуют употреблять жирную рыбу, которая содержит белок, витамин Д и омегу-3, а также много кислот. Именно такая рыба поможет уменьшить риск возникновения проблем с сердечно-сосудистой системой.
Также очень полезной для людей в возрасте считается черника, в которой присутствуют витамины С и К, а также антиоксиданты. Эта ягода помимо прочего улучшает память и зрение.
Названа трава, убивающая раковая клетки в течение 48 часов
Людям после 40 лет можно употреблять в неограниченных количествах томаты, которые богаты витаминами А, Е и С. В них также содержится множество антиоксидантов.
Также рекомендуется расширить рацион питания, включив в него брокколи. Этот овощ является кладезем клетчатки, фолиевой кислоты и фосфора.
Диетологи также советуют употреблять цельнозерновые продукты, сою и бататы.
Названа группа крови у лучших изобретателей и программистов
Читайте также:
Осторожнее со здоровьем: три знака, которые гробят себя на работе
28 ноября начинается Рождественский пост: что нельзя делать ни в коем случае
Названа «неблагоприятная» группа крови
Гурьев день: как 28 ноября сохранить семью и вернуть мир в отношения
Названы напитки, которые разрушают поджелудочную железу
Виновен: эти поступки никогда нельзя прощать мужчинам
Названа группа крови, которая говорит о родстве с инопланетянами
Назван первый признак скорой смерти человека
Мужчины, с которыми невозможно построить счастливые отношения
«Миллионер из трущоб»: какие знаки разбогатеют в 2020 году
Дар или проклятие: какие знаки рождаются с «меткой» судьбы
Рожденные дважды: раскрыты знаки зодиака с самой древней душой