На какие элементы питания стоит обратить внимание?
В первую очередь следует сократить употребление сахара. Ученые считают, что после ультрафиолета, именно этот продукт является главным виновником преждевременных морщин. Гликирование, которое образуется в процессе усвоения сахара, способствуют затвердеванию и разрушению коллагена и эластина, которые отвечают за упругость и гладкость кожи.
Моцарелла названа лучшим сыром для людей с высоким давлением
Употребляя молочные продукты, нужно обращать внимание, как на них реагирует кожа. У некоторых людей после молока появляются угри и покраснения, причем это не связано с непереносимостью лактозы.
3 совета, как выбрать лучшие витамины
Специи активизируют кровообращение. Но у людей с врожденной склонностью к куперозу могут появиться проблемы, связанные с разрывом мелких капилляров. Это происходит из-за того, что мелкие кровеносные сосуды не выдерживают активного кровотока.
Эти бобы помогут избавиться от лишнего веса, доказали ученые
Кофе и чай относятся к диуретическим напиткам. Это приводит к обезвоживанию организма. Кожа, лишаясь влаги, становится менее эластичной и более склонной к различным повреждениям. В течение дня обязательно следует пить воду, которая защитит организм от обезвоживания.