Американские ученые проанализировали образ жизни 3 тысяч человек в возрасте от 50 до 70 лет и пришли к выводу, что малоподвижный образ жизни повышает риск ранней смерти.
Специалисты Национального института рака закрепили на руках испытуемых датчики активности, данные с которых обрабатывались ежедневно. Впоследствии за участниками наблюдали еще 8 лет.
За это время из числа малоактивных людей умерло в 5 раз больше, чем из тех, кто вел активный образ жизни. Пришли к выводу, что даже 10 минут легкой активности ежедневно могут существенно продлить вашу жизнь. Пешие прогулки – лучшее средство для предупреждения внезапной преждевременной смерти.
