Каковы главные показатели подходящей для физических упражнений одежды, рассказала фитнес-тренер Алла Никифорова.
Минусовая температура диктует свои правила.
– Спортивная форма должна быть качественной и не хлопковой (такая быстро намокнет от пота), – поделилась эксперт с «Волгоградской правдой. ру». – Обязательно надеть два слоя – термобелье и спортивную водолазку из мерила или эластана. От мороза также спасет флисовая толстовка.
Выбирайте спортивную куртку с мембранным покрытием. А у шапки и перчаток должна быть ветрозащита из полиамида и полиэстера.
Алла Никифорова советует надеть под беговые легинсы термобелье. Подойдут и термолегинсы, если вы боитесь мороза. На любые облегающие штаны можно надеть теплые дутые шорты.
Обувь также должна быть подходящей: выбирайте зимние кроссовки с утеплением плотной мембраной по системе GORE-TEX.
