Врач-токсиколог, кандидат медицинских наук Михаил Кутушов считает, что сон – промежуток времени, когда организм восстанавливает защитные механизмы. Если он в дефиците, то активность клеток, которые самыми первыми реагируют на вирусы, резко падает, человек становится уязвимым.
В новогодние праздники нагрузка на организм усиливается. Причина этого – поздний отход ко сну, эмоциональное напряжение, фрагментированный сон, переедание, алкоголь. Из-за накопительного эффекта все простуды, ОРВИ настигают после длительных выходных.
Специалист говорит, что полноценный сон – это необходимое условие сохранения здоровья.
