По словам руководителя медицинского департамента лабораторной сети KDL | Медскан Ольги Малиновской, длительное сидение приводит к застою крови, мышечному напряжению и повышенной нагрузке на суставы. Среди характерных заболеваний специалисты выделяют туннельный синдром, связанный с постоянной работой с компьютерной мышью, и так называемое «офисное колено» – проблемы с коленными суставами, которые провоцируются сидячим положением, избыточным весом и недостатком физической активности.
Многие воспринимают такие боли как обыденность, однако игнорирование симптомов может привести к их усугублению. Врачи настоятельно рекомендуют не откладывать визит к специалисту при появлении дискомфорта.
Для точной диагностики причин суставной боли могут потребоваться общий и биохимический анализы крови, исследование на С-реактивный белок и ревматоидный фактор. Также врач может назначить анализы на антитела к циклическому цитруллинированному пептиду, антинуклеарные антитела и антистрептолизин.
Предотвратить появление проблем с суставами поможет регулярная физическая активность. Не обязательно записываться в спортзал – подойдут обычные прогулки или танцы. На работе будет полезной простая, но регулярная разминка – смена позы, вращения плечами, подъем колен, наклоны головы и туловища.
Также важно, чтобы кресло было правильно высоты, а монитор расположен таким образом, чтобы не приходилось нагибаться или задирать голову.
