Бег обычно благоприятно влияет на весь организм. Этот тип физической нагрузки заряжает положительными эмоциями, приучает сосуды и сердце к нагрузкам. Однако такие тренировки не должны быть изматывающими, подчеркнул Федор Евдокимов, кандидат медицинских наук, доцент кафедры факультетской терапии института материнства и детства Пироговского университета,
Не рекомендуется бездумно заниматься любительским бегом. Особенно это может быть опасно в почтенном возрасте. Это связано с тем, что с годами возрастает риск снижения способности сердца и сосудов быстро и правильно реагировать на нагрузку.
Не стоит заниматься бегом людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, хроническими патологиями легких, а также при поражении центральной нервной системы и опорно-двигательного аппарата.
Специалист рекомендует проконсультироваться с медицинским специалистом перед тем, как приступить к тренировкам.
