Так, большая часть людей так или иначе не подготовлены к резкому погружению в ледяную воду. Однако есть люди, которых называют моржами, они занимаются экстремальным закаливанием. Для них такое погружение не является чем-то опасным для здоровья.
А вот для организмов большинства людей, которые к моржеванию не имеют никакого отношения, конечно, подобные купания являются сильнейшим стрессом.
Если человек полностью здоров, то с ним ничего не случится, за исключением небольшого переохлаждения, возможно, локального, которое потом очень быстро проходит. Однако если он имеет хронические заболевания, скрытно протекающие и бессимптомные, то погружение в ледяную воду может активизировать цепочку так называемых патогенетических изменений. Спустя определенное время они могут перерасти в неприятные последствия для организма.
Однако с медицинской точки зрения все же возможно заранее подготовиться к крещенскому окунанию. Для начала эксперт порекомендовал человеку самому для себя понять, нужно ли это ему. И если он принимает положительное решение, то ему, действительно, нужно подготовиться.
Самое очевидное, что можно сделать, – это не употреблять алкоголь перед погружением, так как он дает несколько негативных эффектов. В их числе – длительный спазм сосудов, с ним связана опасность обострения хронических заболеваний. Именно поэтому необходимо воздержаться от употребления алкоголя перед окунанием. Из-за спазма приток крови уменьшается или вообще прекращается, возникает гипоксия или даже предынфарктное состояние, развитие инфаркта.
Помимо этого, обязательно выбирайте для крещенских купаний только санкционированные места, где оборудованы ступеньки и перила, а также дежурят люди, которые помогают человеку выбраться из проруби. Сразу после того, как вылезете на сушу, обязательно укутайтесь теплой вещью, выпейте горячего чая в теплом нагретом месте.
Окунуться необходимо максимально быстро, настолько, насколько это возможно. Нет нужды стоять голыми ногами на льду в течение долгого времени, можно делать это в валенках. Одевайтесь по погоде, чтобы не переохладиться в очереди перед купелью. А саму процедуру нужно проводить максимально быстро, не задерживаясь.
Каждый человек сам отвечает за собственное здоровье, если у него есть какие-либо хронические заболевания, он о них знает. Тем более, если состоит на учете у специалиста и принимает лекарства.
У таких людей есть, например, сердечно-сосудистые заболевания, которые могут обостриться и привести к катастрофе в результате кратковременного погружения в ледяную воду.
Поэтому эксперт рекомендует не рисковать, если у вас есть проблемы с пищеварительной системой, сердечно-сосудистые заболевания и т. д. Невозможно предсказать, как может отреагировать организм на погружение.
