Как отмечает эксперт, наш мозг способен адаптироваться к тем условиям, которые мы ему предлагаем. В связи с этим на удаленке особенно важно выстроить четкие границы между работой и отдыхом. В противном случае не получится ни качественно поработать, ни спокойно расслабиться в свободные часы.
«Нельзя спать и работать в одном помещении, – советует Вера Никишина. – Если обстоятельства вынуждают, есть смысл ширмой или каким-то иным образом определить материальные границы».
Удаленным сотрудникам также рекомендуют ввести в свою рутину некий ритуал перед началом работы. К примеру, можно помыть руки или переодеться.
Удаленный формат работы лишает сотрудника живого общения с коллегами. При этом мозг может быть не готов к высокой социальной активности в цифровой среде, из-за чего проявляются выгорание, переутомление и депрессия.
Наконец, еще одним минусом удаленной работы называют культивирование лени. В такой ситуации человек делает себе поблажки, например, не приводит себя в порядок. При этом происходит обесценивание принятых в обществе норм, сообщает «Волгоградская правда.ру».
