По словам врача-токсиколога, кандидата медицинских наук Михаила Кутушова, скачки атмосферного давления обычно приводят к головным болям и ломоте в суставах. У особо чувствительных людей могут появиться головокружение, слабость, раздражительность, усталость, а в некоторых случаях – обостриться хронические болезни.
Чтобы облегчить состояние во время изменения погоды, врач советует не забывать простых правил. Избежать ухудшения самочувствия помогут регулярные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, правильный режим дня, в том числе не менее 8 часов сна.
Правильное питание также станет профилактикой неприятных симптомов. В рационе должны быть овощи, фрукты, орехи, зелень. Важно, чтобы в диете были рыба и нежирное мясо.
