По словам врача Зухры Павловой, примерно 40% всех случаев рака можно предотвратить, изменив образ жизни. Она назвала привычки, отказ от которых может спасти от онкозаболеваний.
Курение. Отказ от табака является профилактикой многих видов рака, особенно рака легкого, бронхов, гортани, пищевода и мочевого пузыря.
Злоупотребление алкоголем. Жизнь без спиртного снизит риск онкологии полости рта, глотки и печени.
Избыток солнца. Защита от УФ-излучения позволит предотвратить более 90% случаев меланомы.
Сидячий образ жизни. Регулярная физическая активность, в том числе обычная быстрая ходьба, снизит риск сразу нескольких видов рака.
Ожирение.
«Это не привычка, а последствие нездорового образа жизни, но избавление от лишнего веса тоже защищает от онкологии в 7,6% случаев», – написала доктор в своем тг-канале.
