Каждый раз, когда в организме нарушается водно-солевой баланс, в мозг поступает сигнал. Это помогает избегать обезвоживания, объяснили в Роскачестве.
Во время сильной жары или после интенсивной тренировки необходимо увеличить потребление воды. После 70 лет стоит принуждать себя пить воду, потому что чувство жажды притупляется, передает портал «Вечерний Волгоград.ру».
Кроме того, врачи посоветовали не увлекаться водой с добавками, например, с магнием. Такой жидкостью можно утолять жажду, но лишь в небольшом количестве. Избыток минералов и других веществ может привести к проблемам со здоровьем.
