Как сообщает издание Planet Today, воздействие искусственного и синего света в ночное время, сменная работа и неустановившийся режим активности круглосуточно нарушают границу между днем и ночью, ухудшая ритмы организма.
В исследовании ученые собрали базовые демографические данные каждого участника, а также информацию о состоянии здоровья и важных показателях, включая артериальное давление и анализы крови.
После учета всех возможных влияющих факторов искажения авторы отметили нелинейную связь между регулярностью сна и риском смерти у 88 975 участников исследования, за которыми было наблюдение в среднем 7,1 года.
Уровень смертности оказался наиболее высоким среди людей с крайне непостоянным режимом сна, и он убывал почти линейно по мере приближения регулярности сна к среднему уровню, а затем этот спад смертности начинал замедляться.
