По словам доктора Деборы Ли из интернет-аптеки, чрезмерная жажда является признаком гипергликемии – высокого уровня глюкозы в крови. В таком состоянии люди более склонны к обезвоживанию, что еще больше увеличивает концентрацию глюкозы в крови.
Чтобы помочь почкам снизить уровень глюкозы в крови и предотвратить обезвоживание, врач посоветовала пить больше воды. Она отметила, что это самый популярный напиток для предупреждения диабета или снижения уровня сахара в организме, если заболевание уже есть.
Ни один напиток не может превзойти чистую питьевую воду по эффективности, поскольку она не содержит углеводов, цитирует медика Daily Express.
Врач посоветовала женщинам для профилактики диабета выпивать 1,6 литра воды в день или около 8 стаканов. Мужчинам, в свою очередь, требуется 2 литра – около 10 стаканов.
Воду можно сделать более приятной для питья, если положить в нее лед и нарезанные кусочки фруктов. Но ни в коем случае в нее нельзя добавлять искусственные подсластители, подчеркнула доктор.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.
Читайте также: Кардиологи рассказали, как людям с болезнями сердца вести себя в жару
