Как доказали медики, холестерин накапливается в сосудах и бляшки приводят к их закупорке. Хотя причин у высокого уровня холестерина много, но чаще всего – это питание.
Эксперт по здоровому питанию и фитнесу Пенни Уэстон считает, что держать организм в форме помогут обычные овощи белого цвета, пишет Daily Express.
Прежде всего нужно выделить репчатый лук, чеснок и цветную капусту. В их состав входят витамины группы В, соединения серы, марганец и витамин С. Эти компоненты укрепляют иммунную систему и уменьшают уровень «вредного» холестерина.
Исследования показали, что эти продукты также полезны для пищеварения, они уменьшают воспаления и нормализуют артериальное давление.
Кроме того, к снижающим уровень холестерина продуктам можно отнести репу, картофель, белые персики и белые груши.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.
