Новое исследование международной группы ученых показало, что у людей, которые были полностью лишены сна, произошли значительные изменения в структуре головного мозга.
В опубликованной в журнале Neuroscience научной работе говорится, что недостаток сна может привести к старению мозга. Всего одна ночь без отдыха старит мозг на срок до 2 лет.
В ходе эксперимента специалисты проанализировали данные МРТ 134 здоровых участников в возрасте 19–39 лет с различными состояниями бодрствования и сна.
Испытуемых разделили на группы, одна из которых бодрствовала 24 часа в сутки.
Других респондентов лишали сна лишь частично. Они спали в сутки 3 часа, 5 часов и 8 часов в течение 5 ночей.
Каждую ночь ученые оценивали мозг участников. У тех, кто находился в группе с полным отсутствием сна, возраст мозга увеличился на 1–2 года.
Однако после восстановительного отдыха все приходило в норму. Исследователи отметили, что после ночи полноценного сна возраст мозга не отличался от исходного.
