Одна из главных причин гипертонии – это частое потребление соли. Она заставляет организм удерживать воду, что оказывает давление на стенки кровеносных сосудов. Диетолог Кендра Хейр предупредила, что виновниками высокого давления могут быть сыр и крекеры.
Соленые продукты и пища с более высокой степенью обработки содержат много натрия, что заставляет организм удерживать жидкость, оказывая большее давление на кровеносные сосуды. Это приводит к повышению кровяного давления. Многие переработанные закуски, соусы и даже некоторые виды хлеба содержат большее количество натрия.
Специалист по питанию назвала продукты, к которым нужно относиться с осторожностью:
- крекеры высокой степени переработки;
- сыр;
- чипсы высокой степени переработки;
- соусы и приправы;
- жареные продукты, приправленные солью;
- консервированные супы;
- замороженные блюда;
- алкогольные напитки.
