Как сообщает издание ETNT, очень полезным для здоровья является грецкий орех. Специалисты утверждают, что это отличный перекус для людей в возрасте.
Дело в том, что регулярное употребление грецких орехов помогает дольше сохранять молодость и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Снижается и вероятность развития диабета или ожирения.
По словам медиков, грецкие орехи способны сформировать особый тип питания у человека, который помогает оставаться более здоровым.
Кроме того, грецкие орехи содержат жирные кислоты омега-3, которые являются противовоспалительными, что также благоприятно сказывается на здоровье сердца.
