По словам доктора, вода – самый лучший напиток для человеческого организма. Она не содержит сахара, калорий и жизненно важна для нашего здоровья.
Когда человек мало пьет жидкости, то он может испытывать множество проблем. Например, обезвоживание приводит к запорам, инфекциям мочевыводящих путей. Из-за этого возникают перепады настроения, головные боли и мышечная усталость.
В крайних случаях недостаток воды в организме может вызвать острое повреждение почек и спутанность сознания, пишет Daily Express.
К ключевым симптомам обезвоживания медик относит неприятный запах изо рта, сухость во рту и темную мочу. Он отметил, что эти предупреждающие сигналы нельзя игнорировать, чтобы не усугубить ситуацию. Для обследования нужно обратиться к лечащему врачу.
Доктор также подчеркнул, что при достаточном уровне воды в организме лучше функционируют спинной мозг, суставы, контролируется температура тела. Излишки жидкости из организма выводятся вместе с продуктами жизнедеятельности мочеполовой системой и через потоотделение.
Читайте также: Врачи перечислили признаки деменции, о которых многие не подозревают.
