Согласно исследованию, опубликованному в журнале Американской Ассоциации Сердца, регулярные физические нагрузки помогут снизить кровяное давление, улучшить работу сердца и общее состояние организма.
Однако одно конкретное движение приводит к практически моментальному снижению давления. Это упражнение – сжимание чего-либо. Например, теннисного мяча или мяча для снятия стресса, передает Eat This Not That!
В научной работе говорится, что сжимание различных предметов снижает кровяное давление на 10%. Такой эффект объясняется тем, что это движение способствует расслаблению артерий.
