В своем Telegram-канале волжанка Юлия Ковальчук (пела с Жанной Фриске в группе «Блестящие») поделилась советами о спорте и питании.
Артистка рассказала, что по утрам выпивает стакан воды на голодный желудок и старается позавтракать через полчаса, но так получается не всегда.
– Спорт – в любом виде, что вам больше нравится: фитнес, танцы, плавание, велосипед, терренкур, теннис. Главное правило: тратьте больше калорий, чем употребляете, – сообщает Ковальчук.
Также певица рассказала, что ест небольшими порциями, но часто. При этом артистка ежедневно контролирует свой вес. Это позволяет ей понимать, от чего он увеличивается.
– Воды тоже желательно пить достаточно. С этим у меня проблемы. Но я слушаю свой организм и, если ему не хочется, не заставляю, – написала Ковальчук.
