О том, какую опасность таят в себе «зимние» диеты, рассказала врач-диетолог Марият Мухина. По словам эксперта, очень важно в холодное время года правильно и полноценно питаться. Именно зимой во всем мире отмечают всплеск случаев анорексии, и связано это с тем, что люди садятся на диету не вовремя, не изучив досконально показатели организма.
Зимой человеческий организм работает в усиленном режиме, и ему нужно больше энергии.
Резкое обеднение рациона способно привести к дефициту железа, а это состояние в свою очередь является строгим противопоказанием к любым диетам.
Кроме того, недостаток этого элемента провоцирует сбой в работе гормональной системы, усугубляется дефицит витамина D.
Все это сильный удар по общему здоровью, цитируют медика «Народные новости».
Если действительно необходимо сбросить лишний вес, нужно обратиться к профильному специалисту и подойти к проблеме комплексно.
