Не зря витамин В12 называют одним из самых главных – с его помощью организм производит эритроциты, которые ответственны за снабжение тела и органов кислородом. Из-за его дефицита могут возникнуть заболевания крови, а также ряд неврологических проблем.
Что именно может сигнализировать о нехватке витамина? Врачи утверждают, что стоит обратиться к врачу, если у вас покалывает в ногах без особой причины, очень медленно заживают порезы или другие ранки, трудности при ходьбе.
Все эти симптомы можно объяснить снижением кислорода в крови, пишет Express.
Другие признаки нехватки В12 – проблемы с памятью, астения, глоссит. Самым точным способом по определению дефицита витамина является анализ крови.
