Труд без отдыха приводит к эмоциональному выгоранию. Нужно найти причину, по которой вы не успеваете выполнить работу и вынуждены доделывать ее в выходной день. Возможно, вас что-то постоянно отвлекает. Составьте таблицу с задачами и установите время для выполнения каждой. Если вам не хватило указанного срока, сосредоточьтесь и не отвлекайтесь на телефон и почту при появлении уведомлений, пишет «Волгоградская правда.ру».
Врач перечислил основных врагов поджелудочной железы
Это относится не только к офисным сотрудникам, но и к тем, кто работает фрилансером. Некоторые бояться не получить работу в будущем и хватаются за любые заказы, даже если приходится работать в выходные. В первую очередь рассчитайте час своего рабочего времени, чтобы не брать низкооплачиваемые заказы, а также научитесь отказывать.
Ученые обнаружили напиток, способный быстро сжечь жир
С появлением мессенджеров многие люди используют их вместо электронной почты, чаще ответ в них приходит быстрее. Не отвечайте на сообщения после работы и по выходным. Кроме того, можно отключить звук уведомлений на смартфоне, если вы находитесь не на рабочем месте.
