Расчесывание волос. Эта процедура поможет успокоиться, а в некоторых случаях избавит от головной боли.
Вкусный ужин. Любимый десерт поможет вам расслабиться в стрессовой ситуации. Однако не нужно все время заедать стресс. Пища, с одной стороны, поднимет настроение, с другой – ухудшит здоровье.
Ароматерапия. Запах для этого способа подойдет любой. Однако специалисты отмечают, что к самым расслабляющим запахам относятся пихта и лаванда.
Водные процедуры. Расслабляющая ванна комфортной температуры поможет завершить день на позитивной ноте. Благоприятное действие окажет также душ, который создаст эффект легкого массажа и расслабит мышцы.
Самомассаж лица. Его можно делать хоть каждый вечер. Обратите внимание на точки у носа, между бровей, под нижней губой и мочками ушей. Остановитесь на каждой на 30 секунд. После этого вы почувствуете, как с лица ушло напряжение. Также можно уделить пару мину ладоням. Их нужно сильно потереть друг о друга и промять центральные точки.
