Даже на диете не обязательно отказываться от кукурузы. Стоит отметить, что речь идет исключительно о свежих или замороженных початках, пишет «Волгоградская правда.ру». В них много клетчатки, фосфора, йода, магния и железа. Однако не стоит злоупотреблять продуктом – у кукурузы довольно высокая калорийность.
Диетолог: этот продукт поможет восстановить работу кишечника
Полезным продуктом на диете станет стручковая фасоль – сегодня ее можно купить в любом супермаркете. Продукт улучшает обмен веществ, повышает иммунитет и хорошо насыщает. Съеденный на завтрак омлет с фасолью обеспечит сытость на несколько часов.
Эксперты: малина – эффективное средство профилактики смертельных болезней
Большой популярностью у любителей здорового образа жизни пользуется нут. В нем также много нужной человеку клетчатки, он полезен для работы сердца и замедляет процесс старения.
Врач: это два ранних симптома алкогольного ожирения печени
Как это ни странно звучит, но на диете не нужно отказываться от макарон. Только выбирать нужно качественный продукт из твердых сортов пшеницы. Главное не заправлять пасту жирными соусами с сыром или сливками. В макароны можно добавить зелень, овощи и творог.
