Кардиолог посоветовал ходьбу на ягодицах от инфаркта

В профилактике сердечно-сосудистых заболеваний ходьба играет ключевую роль, и от нее зависит даже работа сердца и головного мозга.

Кардиолог посоветовал ходьбу на ягодицах от инфаркта
Фото: https://pixabay.com/

Как считает сердечно-сосудистый хирург и кардиолог Владимир Хорошев, ходить можно и необычным способом. На ягодицах.

Для этого необходимо сесть на пол, выпрямить ноги или согнуть их в коленях, сделать на ягодицах вперед восемь «шагов». После этого те же «шаги» сделать назад. Упражнение повторить 10 раз. делать ежедневно по мере физических сил.

Вселенская родительская суббота: что не забыть сделать 5 марта

ЕС решился на экспертизу российской вакцины «Спутник V»

Для профилактики инфаркта доктор также посоветовал изменение питания. Для этого нужно сократить в рационе питания количество мяса в 2–3 раза в пользу клетчатки. То есть есть как можно больше овощей и фруктов. Особенно полезными Хорошев считает оливковое масло, яблоки и цитрусовые, пишет rg.ru.

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Популярно в соцсетях

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру