Слишком много телевизора по вечерам вызывает симптомы тревожности. У взрослых, которые проводят у телевизора вечера напролет, выше риск возникновения депрессии.
Кофеин поддерживает ощущения, сходные с теми, что бывают при тревожном расстройстве. Лучше сократить потребление кофе и пить не больше двух чашек в день.
Новости не только влияют на настроение, но и сказываются на психическом благополучии. Информационный детокс пагубно влияет на психику.
Недостаток жидкости и привычка мало пить – еще один фактор стресса и тревожности. Обезвоживание может негативно влияет на настроение.
