Названы продукты, от которых нужно отказаться после 40 лет

Диетолог и эндокринолог Михаил Заботин сообщил, что не все можно есть, достигая зрелого возраста. Существует перечень продуктов, которые стоит исключить из своего рациона после 40 лет.

Названы продукты, от которых нужно отказаться после 40 лет
Фото: pixabay.com

Врач рекомендует уменьшить количество простых углеводов. К ним относятся сахар, варенье, мед, белый хлеб и булки, макароны из высшего сорта пшеницы, мороженое. Все эти продукты приводят к ожирению, болезни Альцгеймера, диабету, инсульту, болезням сердца и атеросклерозу, пишет портал «Чемпионат».

Эндокринолог: кому полезно, а кому вредно пить воду с лимоном

Специалист отмечает, что после 40 нужно ограничить потребление соли и соленых продуктов. В этот перечень входят многие виды сыра, копченые изделия, соленья. Избыток соли приводит к повышению артериального давления.

Этот популярный продукт серьезно повышает риск диабета

Также не стоит злоупотреблять готовыми изделиями из переработанного мяса: бекон, колбасы, сосиски, особенно копченые. В состав этих продуктов входит много различных консервантов и нитратов, трансжиров, сахара и соли. Все они оказывают отрицательное влияние на организм.

Стало известно о вреде витаминов при коронавирусе

Алкоголь помимо негативного влияния на здоровье также способствует набору лишних килограммов.