Врач рекомендует уменьшить количество простых углеводов. К ним относятся сахар, варенье, мед, белый хлеб и булки, макароны из высшего сорта пшеницы, мороженое. Все эти продукты приводят к ожирению, болезни Альцгеймера, диабету, инсульту, болезням сердца и атеросклерозу, пишет портал «Чемпионат».
Эндокринолог: кому полезно, а кому вредно пить воду с лимоном
Специалист отмечает, что после 40 нужно ограничить потребление соли и соленых продуктов. В этот перечень входят многие виды сыра, копченые изделия, соленья. Избыток соли приводит к повышению артериального давления.
Этот популярный продукт серьезно повышает риск диабета
Также не стоит злоупотреблять готовыми изделиями из переработанного мяса: бекон, колбасы, сосиски, особенно копченые. В состав этих продуктов входит много различных консервантов и нитратов, трансжиров, сахара и соли. Все они оказывают отрицательное влияние на организм.
Стало известно о вреде витаминов при коронавирусе
Алкоголь помимо негативного влияния на здоровье также способствует набору лишних килограммов.
