Силовые навыки человек способен развивать благодаря физическим упражнениям. А недавно выяснилось, что отжимания покажут, здорова ли сердечно-сосудистая система.
Чем больше отжиманий в состоянии успешно выполнить человек, тем ниже у него вероятность появления различных заболеваний сердца и сосудов.
К такому выводу медики пришли после проведения эксперимента с участием почти 1,1 тыс. спасателей.
Ученые отслеживали десять лет показатели здоровья добровольцев и выяснили, что у мужчин, отжимающихся более 40 раз, намного ниже риск возникновения проблем со здоровьем, чем у тех, кто отжимается менее 10 раз.
При этом доктора подчеркнули, что мужчины в возрасте старше 65 лет должны отжиматься не менее 6–16 раз для предотвращения развития сердечно-сосудистых недугов.
