В природе кофеин защищает семена и плоды от различных вредителей. Есть точка зрения, что для людей он тоже токсичен. Однако главным его минусом считается привыкание. При резком отказе от кофе в таком случае организм хуже усваивает кальций, появляются головные боли и бессонница.
Чтобы этого избежать, нужно следить за количеством употребляемого напитка – не больше 3-4 чашек в день. В таком случае кофеин будет полезен.
Считается, что вещество защищает от диабета, не дает развиваться болезни Альцгеймера, рассеянному склерозу и онкологии. Продукты с бодрящим веществом также помогают в борьбе с депрессией, улучшают метаболизм и активизируют работу мозга.
Отметим, материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.
