Недостаток витамина D можно возместить не только с помощью капель либо таблеток, но и с помощью некоторых продуктов питания. Речь идет о яйцах и жирной морской рыбе. Диетолог считает этот способ самым лучшим, пишет «Российская газета».
Если есть в достаточном количестве морскую рыбу, жиры морских рыб, то можно обойтись без синтетических витаминов, уточнила врач.
Герман Зверев, занимающий пост президента Всероссийской ассоциации рыбопромышленников, утверждает, что «солнечный» витамин также встречается в рыбных консервах. Особое внимание рекомендуется обратить на печень минтая и трески. Лучше всего выбирать продукт, который производен на судне из свежей рыбы, подытожил эксперт.
Информация носит ознакомительный характер и не заменяет консультации врача.
Ранее «МК в Волгограде» писал о том, что чай и кофе могут снизить риск развития тяжелых осложнений на фоне коронавируса. Специалисты рекомендуют в первую очередь пить эти напитки людям, которые входят в группу риска.
