Диетолог рассказал о полезной «съедобной» воде

Необязательно выпивать по два литра воды в день, чтобы восполнить водный баланс в организме. Нутрициолог и диетолог Наталья Нефедова рассказала, какая еда может заменить напитки.

Диетолог рассказал о полезной «съедобной» воде
© Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский / архив

По словам медика, необходимый объем воды можно получить из продуктов.

− Воду можно «съесть», ведь считается абсолютно любая жидкость: огурцы, супы, арбуз, чай и так далее, − пояснила Нефедова в беседе с радио Sputnik. – Многим тяжело выпивать много обычной воды в день, в таких случаях стоит следить за рационом, чтобы жидкость поступала через еду.

Диетолог напомнила, что не все напитки полезны так же, как простая вода. Большинство морсов и соков содержат слишком много сахара, а также повышают кислотность желудка. Однако если проблем со здоровьем нет, то нет значения, какую воду выбирать.

Отметим, материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.