Специалист порекомендовал выполнять дыхательную гимнастику. Один из самых простых способов тренировать легкие – дуть через коктейльную трубочку в бутылку с водой.
− В бутылку нужно налить около 5-6 сантиметров воды и положить в нее трубочку. Дышите через нос и резко выдыхайте через рот в трубочку, чтобы вода брызгала из бутылки. Повторяйте около 2 минут в день. Метод хорошо задействует дыхательные мышцы, улучшается кровоток в легких, − рассказал Егор Крупкин на своей странице в соцсети.
В комплексе с основным лечением дыхательная гимнастика поможет облегчить отхождение мокроты и избавиться от заложенности. Упражнения способствуют наполнению тканей кислородом, за счет этого организм становится более устойчив к гипоксии.
Отметим, если приступы кашля или удушья повторяются систематически – самолечения быть не должно, нужно обращаться к врачу. Однако в комплексе с основной терапией упражнения помогут ускорить выздоровление. Также такая «гимнастика» эффективна в качестве профилактики.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.
