Речь идет о семенах льна, которые могут успешно применяться для профилактики рака и болезней сердца. Их можно употреблять сырыми, а также замачивать в йогурте или воде, добавлять в салат либо есть с овощами.
Ценность льну придают лигнаны (растительные соединения), омега-3 жирные кислоты и клетчатка. Эт полезные вещества успешно понижают плохой холестерин, уменьшая тем самым вероятность развития болезней сердца, пишет Express.
Лен полезен для гипертоников, так как его семена нормализует давление при употреблении его больше 12 недель.
А ферменты, которые присутствуют в семенах, помогут снизить маркер роста опухоли у женщин, страдающих раком молочной железы, и у мужчин с раком предстательной железы.
Кроме того, лен понижает уровень сахара в крови, сокращая вероятность развития диабета.
