По словам тренера, этот способ помогает похудеть примерно на 5 килограммов за семь дней, а также улучшить общее самочувствие за счет контроля аппетита.
− Когда в первый раз в течение дня почувствуете голод, выпейте около 150 мл теплой воды. Спустя время, когда снова потянет к холодильнику, выпейте еще столько же воды. Когда на третий раз появляется чувство голода, можете есть. − объяснил Егор Крупкин на своей странице в соцсети.
Такой методики волгоградский эксперт рекомендует придерживаться в течение всего дня. Как отмечает тренер, способ позволяет не только не переедать, но и нормализовать давление и улучшить состояние кожи.
Теплая вода снимает желудочно-кишечные спазмы, что позволяет быстро избавиться от чувства голода. Важно пить чистую воду без добавок, а не горячий чай или кофе. При употреблении теплой воды также улучшается ферментация желудка, происходит более быстрое насыщение капилляров жидкостью: уже на третий день заметно улучшается цвет лица.
Как ранее писал «МК в Волгограде», эндокринолог показала простое упражнение, которое поможет защититься от инсульта и рака. Подробнее читайте здесь.
Отметим, материал носит исключительно информационный характер. Рекомендуется консультация специалиста.
