Найти новое хобби – отличная альтернатива летним поездкам на пляжи, турпоходам и встречам с друзьями на летних верандах кафе. Вышивка или рисование, программирование или чтение – вариантов немало, главное, чтобы они приносили вам удовольствие.
Возможность пересмотреть свой рацион как никогда становится актуальной осенью, ведь это время изобилия свежих фруктов, ягод и овощей. А в них очень нуждается ваш организм накануне зимовки. Можно сварить осенний суп-пюре из тыквы или моркови. При этом важно щедро использовать пряности, добавляя их и в первое, и во второе блюда, и в кофе, и в горячий шоколад.
Добавить активности в повседневную жизнь никогда не мешает, а осенью это тем более важно, когда так хочется подольше остаться под одеялом или поспать еще пять минуточек. Можно выбрать йогу или плавание, чтобы подвигаться и не залеживаться, можно записаться в спортзал или в бассейн. Физические упражнения взбодрят вас и поднимут настроение.
