Оказалось, что растолстеть от здоровой еды легко. Надо лишь игнорировать калорийность продуктов и совсем не следить за размером порции.
Да, авокадо является суперпродуктом. Ненасыщенные жирные кислоты в его составе являются лучшим средством для снижения риска заболеваний сердца и печени. Но одно авокадо содержит до 350 ккал. Вот отчего, съев один этот плод, от ужина лучше отказаться.
Не стоит есть много орехов. Одной горсти вполне достаточно, ведь они невероятно калорийны. К примеру, всего в ста граммах грецких орехов содержится 650 ккал, пишет «МедикФорум».
Набор веса вызывает и частое употребление яиц, даже вареных. Три яйца – это уже около 450 калорий.
Что делать 22 августа, в день апостола Матфея, чтобы сбылось, о чем просите
Кому категорически нельзя есть дыню
Также стоит осторожнее относиться к хлопьям на завтрак и к кашам быстрого приготовления, а также к смузи с мороженым, бананом, щербетом, сливками и т. д.
