Главным фактором увеличения продолжительности жизни является питание. В ежедневный рацион, по мнению специалистов, должно входить не меньше 5 порций овощей и фруктов. Кроме того, систематическое употребление лосося также оказывает благотворное влияние на долголетие человека.
Так, лосось и определенные виды другой рыбы защищают сердце, тем самым уменьшая шансы развития инфаркта у человека. Лосось содержит омега-3 жирные кислоты, снижающие воспаление в организме, пишет ufacitynews.ru.
Отмечается, что воспаление способно повредить кровеносные сосуды и увеличить вероятность развития инсультов и заболеваний сердца. Омега-3 также снижает кровяное давление и поддерживает регулярное сердцебиение.
Ранее «МК в Волгограде» писал о запрещенных напитках при проблемах с ЖКТ.
