Чтобы сгладить эти проявления характера, сначала нужно простить себя за них, пишет «Волгоградская правда.ру». С собственной неидеальностью необходимо примириться: чувство вины только тормозит развитие.
Путь становления долгий, и на это следует настроиться. Свои положительные действия лучше поощрять: например, купить себе что-нибудь в середине пути в качестве подарка. Если удалось наконец застегнуть, например, на себе джинсы, которые были малы, то стоит купить себе в подарок еще какую-либо вещь.
А вот триггеров, которые могут спровоцировать возвращение вредных привычек, необходимо избегать. Так, если человек хочет перестать употреблять алкоголь, стоит отказаться от посещения баров, не заходить в соответствующие отделы в магазинах.
Из круга общения лучше исключить людей, которые подталкивают к действиям, о которых впоследствии придется пожалеть.
Не стоит бояться просить о помощи проверенных людей.
Самое главное – не терять решимости и двигаться к своей цели. Тогда все получится.
Читайте также:
Труд и мотивация: как работать и успевать жить
Волгоградцы узнали, какие опасности могут грозить детям в Сети
