Задачи
Следует больше всего внимания уделять самым важным задачам в каждой из областей своей жизни. Нужно выделить несколько из каждой области (карьера, отношения, личностное развитие), которые приносят максимальную пользу, и сосредоточиться на них.
Продуктивность
Это, пожалуй, прозвучит довольно банально, однако существует три основополагающих понятия продуктивности: правильное питание, качественный сон и физическая активность. Они помогут сохранить хорошее самочувствие.
Чрезмерно напряженная работа
Когда на деятельность уходит слишком много сил, это заканчивается выгоранием. Дело в том, что полностью отдавая себя выполнению задачи, человек не находит времени на восстановление, и «топливо» быстро иссякает. Поэтому важно хотя бы иногда переводить дух и давать себе отдохнуть – хотя бы после выполнения непростого дела.
Понимание цели
Если человек знает, зачем он что-либо делает, то он трудится продуктивнее, и уровень мотивации у него куда выше. Поэтому важно определить собственные ценности, понять, что дает больше всего сил, и после этого приступать к решению задач. Постоянная занятость еще не равна продуктивности, важно достигать результатов, которые несут для самого человека определенную ценность.
