За счет содержания насыщенных жиров и трансжиров в крови повышается уровень холестерина, передает Express. По этой причине врачи рекомендуют исключить из рациона как можно больше обработанных и консервированных продуктов: супы, выпечку и замороженные обеды.
В «черный список» опасных продуктов, вызывающих сердечные приступы, эксперты также включили подслащенные напитки и красное мясо.
Свести риск сердечно-сосудистых заболеваний к минимуму позволяют продукты, богатые витамином D. Чтобы организм получил оптимальную дозу витамина, в ежедневное меню должны входить яйца, жирная рыба, сыр и сливочное масло.
Отметим, материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.
