Варикозное расширение вен может быть чревато осложнениями, которые опасны для жизни. Тем не менее, на первой стадии болезнь можно контролировать с помощью мазей, а также упражнений, которые призваны улучшить кровообращение.
− Варикоз появляется из-за плохого венозного оттока в ногах, − цитирует «Волгоградская правда.ру» публикацию Егора Крупкина на своей странице. – Для того чтобы его нормализовать, следует расслабить икроножную мышцу. Самое простое упражнение выполняется так: нужно встать напротив стены, поставить одну ногу на пятку и при этом прижать носок к стенке. Стоять так следует пару минут, чтобы мышца расслабилась и начала нормально функционировать.
Второе упражнение способствует профилактике варикоза, а также заболеваний тазобедренного сустава. Необходимо лечь ближе к стене, поднять ноги и прислонить их к стене под прямым углом к туловищу. Одну ногу нужно зафиксировать, а другой делать микрорывки из стороны в сторону. Сильно опускать ногу не нужно. Для улучшения кровотока будет достаточно выполнять это упражнение на обе ноги один раз в день.
Добавим, материал носит информационный характер, необходима консультация врача.
Читайте также:
Как волгоградцам приготовить идеальное летнее блюдо
