Преодолеть прокрастинацию помогает одно нехитрое упражнение. Возьмите листок бумаги, запишите задачу и займитесь ее решением. Постарайтесь полностью погрузится в задание. Когда решение будет найдено, подведите итоги. Повторяйте этот процесс несколько дней подряд.
Со временем вы почувствуете движение в перед и начнете получать удовольствие от достижения целей. Такое чувство прогресса – лучший мотиватор. Умение погружаться в задачу позволяет мыслить творчески и работать продуктивнее.
Чтобы научиться быстро избавляться от прокрастинации, относитесь к чувствам, которые ее вызывают, как к переменчивой погоде. Давайте себя время, чтобы настроиться на работу. Можете завести приятный ритуал для этого. Не ждите внезапного вдохновения, мотивация приходит, когда вы сами начинаете заниматься делом.
