Раскрыт действенный способ прожить дольше

Ученые провели эксперименты и выяснили, как человек может повлиять на продолжительность своей жизни. По словам специалистов, этот способ ежегодно спасает миллионы людей.

Раскрыт действенный способ прожить дольше
© Фото: ИД „Волгоградская правда» / архив

Главным способом стать долгожителем ученые назвали физические упражнения. Доказать эффективность тренировок удалось специалистам из университетов в Кембридже и Эдинбурге.

По данным исследования, опубликованного в журнале The Lancet Global Health, 150 минут аэробики в неделю достаточно, чтобы улучшить самочувствие. Эксперты проанализировали показатели физического состояния людей, которые придерживались такого правила и занимались каждую неделю.

Было доказано, что физическая активность способствует снижению риска преждевременной смертности. Регулярные тренировки снижали ее уровень на 15% ежегодно – это примерно 4 млн спасенных жизней.

Как отметили ученые, жители стран с низким уровнем обеспеченности реже страдают от дефицита физической активности, а значит, дольше живут.

 

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Популярно в соцсетях

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру