Так, в одной из телепередач медик сообщил, что нормализация уровня холестерина продлевает жизнь.
По словам диетолога, лишний холестерин может закупоривать сосуды, что в дальнейшем сказывается негативным образом на кровоснабжении сердца, головного мозга и других важных органов. Михаил Гинзбург особенно рекомендовал избегать такой ситуации женщинам в период менопаузы, передает «МК в Волгограде» со ссылкой на «МедикФорум».
Что касается простых продуктов, которые помогут снизить уровень холестерина, тут врач советует включить в ежедневный рацион чеснок и лук. Постоянный прием таких овощей поможет защитить стенки сосудов от налипания холестериновых бляшек.
Также врач-диетолог упомянул помидоры, томатную пасту, употребление которых препятствует развитию осложнений после атеросклероза, возникающих на фоне излишнего скопления холестерина в артериях. Это происходит благодаря ликопину, который содержится в этих продуктах.
Кроме того, рекомендуется есть сушеные яблоки, их пищевые волокна полезны, так как мешают синтезу желчных кислот, в результате человеческий организм начинает брать его из бляшек. Это приводит к тому, что у атеросклероза развивается обратное течение.
Также на снижение холестерина оказывают влияние сайра, селедка, сардина и скумбрия. Этот эффект обусловлен наличием в них омеги-3, подытожил врач.
